תנגודת הירידה במשקל
למה אנחנו לא מצליחים לרדת במשקל כמו שהיינו מצפים פעילות גופנית אירובית אמנם מגבירה את הוצאת האנרגיה, אך מחקרים חושפים כי השפעתה על ירידה במשקל אינה מובטחת. המחקר מצביע על תהליכי קומפנסציה (פיצוי) שבהם הגוף מאזן מחדש את משק האנרגיה בעקבות אימון קבוע, לרבות הפחתה מפתיעה בהוצאה האנרגטית במנוחה. עדויות מדעיות עדכניות חושפות כיצד מנגנוני…