מחפשים מידע עדכני ופרקטי על תזונה?
הגעתם למקום הנכון

להבין איזו תזונה בריאה עבורנו יכול להיות מאד מבלבל. יש כל כך הרבה מסרים סותרים בתקשורת ובאינטרנט עד שזה נראה לעיתים שאין טעם לנסות לאכול בריא. אבל האמת שזה לא המצב. למעשה יש כיום הסכמה רווחת בקרב מומחים וארגוני בריאות שונים בארץ ובעולם לגבי איזו תזונה היא הטובה בשבילנו וגם בשביל כדור הארץ.

תזונה בריאה מבוססת בעיקר על מזונות שלמים מהצומח
  • להרבות באכילת ירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות אגוזים וזרעים
  • לצמצם בצריכת בשר ומזונות אחרים מהחי
  • לצמצם בצריכת מזון מעובד כמו חטיפים, ממתקים, שתייה מתוקה ובשר מעובד
  • להכין בעצמכם את המזון מרכיבים גולמיים ולהפחית באכילה של מזון בחוץ או קניה של מזון מוכן לאכילה

מה זה אומר בפועל?

מה כדאי לאכול יותר בתזונה בריאה מבוססת צומח

ומה כדאי לצרוך פחות?

שלוש כתבות שממש כדאי לכם לקרוא

הכנו לכם שלוש כתבות בגובה העיניים שיעזרו לכם להתחיל לאכול בריא יותר עוד היום

אורח חיים בריא

8 הרגלים שכדאי לאמץ כבר היום

שאלות נפוצות לגבי תזונה

צריכים עזרה באימוץ תזונה בריאה?

המומחים שלנו ישמחו לסייע לכם

היעזרו ברשימת אנשי מקצועות הבריאות באתר שלנו. ברשימה רופאים/ות ודיאטנים/ות המכירים בחשיבות התזונה, בדגש על תזונה מבוססת צומח, במניעה ובטיפול במחלות, ונכונים לתת ייעוץ בנושא

הישארו איתנו בקשר

YouTube
Facebook
Instagram
LinkedIn

הירשמו לרשימת התפוצה שלנו

הרשמה לניוזלטר
המידע בעמוד זה ובאתר בכלל, אינו בא להחליף יעוץ אצל איש/אשת מקצוע. מוזמנים לעיין בתנאי השימוש שלנו.