תנגודת הירידה במשקל

מה מצפה לנו?

פעילות גופנית אירובית ידועה כגורם מרכזי בהגברת הוצאת האנרגיה, אך מחקרים מראים כי השפעתה על ירידה במשקל אינה תמיד מובטחת. בהרצאה זו נבחן את הגורמים הפיזיולוגיים וההתנהגותיים העומדים בבסיס חוסר ההצלחה בירידה במשקל, על אף העלייה בשריפת הקלוריות.

נדון בתהליכי קומפנסציה פיזיולוגית (פיצוי פיזיולוגי) שבהם הגוף מאזֵן מחדש את משק האנרגיה בעקבות אימון קבוע, ולעיתים אף מפחית את ההוצאה האנרגטית במנוחה. כמו כן, נציג עדויות מדעיות עדכניות החושפות את מנגנוני ההסתגלות של הגוף ואת השפעתם על איזון המשקל בטווח הארוך.

ההרצאה תספק הבנה מעמיקה של הקשרים בין פעילות גופנית, חילוף חומרים וויסות משקל.