כוח מהצומח
תזונה מבוססת צומח וביצועים ספורטיביים
הוובינר יתקיים ביום ב' 20/10 | 20:00
מה מצפה לנו?
ספורטאים ומתאמנים רבים בוחרים בתזונה מבוססת צומח מטעמים שונים כמו: בריאות, תפישת עולם וסביבה. אבל איך משפיעה תזונה זו על הביצועים הספורטיביים וההתאוששות לאחר אימון?
בוובינר נסקור את העדויות המדעיות על היתרונות והאתגרים של דפוסי תזונה מבוססי צומח במנעד רחב: מתזונה שבה רק מפחיתים את צריכת המזון מהחי ועד לתזונה צמחונית, וטבעונית. נלמד על ההשפעה של תזונה מבוססת צומח על תחומים מרכזיים בביצועים ספורטיביים: סיבולת, כוח, התאוששות ובניית מסת שריר.
במפגש המשתתפים יקבלו כלים להבין:
💪🏽 האם תזונה צמחית יכולה לשפר ביצועי סבולת ו/או כוח?
💪🏽 איך ניתן להתמודד עם חסרים תזונתיים נפוצים?
💪🏽 אילו תוספים יכולים לתרום לביצועים אופטימליים?
בקרוב…
ניר פינק
דיאטן ספורט ומרצה, פיזיולוג, מומחה לתזונה וכושר. בוגר תואר ראשון במדעי התזונה ובמדעי הרפואה ותואר שני בפיזיולוגיה של המאמץ.
